Osaaminen

Olen koulutukseltani psykologi (PsM) ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti (Valvira, Kela).

Tarjoan psykoterapiaa, joka perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiin. Työskentelyotteeni on käytännönläheinen, myötätuntoinen ja yksilöllisesti räätälöity.

Psykoterapian hyödyt

• KKT auttaa tunnistamaan ja muuttamaan ajattelu- ja toimintamalleja, jotka ylläpitävät psyykkistä pahoinvointia.
• HOT tukee hyväksyntää, tietoista läsnäoloa ja arvojen mukaista elämää.
• Keholliset menetelmät auttavat tunteiden säätelyssä ja hyvinvoinnin lisäämisessä.
• Kipupsykologia keskittyy kroonisen kivun ja psyykkisen hyvinvoinnin yhteyksiin.
• Myötätuntokeskeinen psykoterapia vahvistaa itsemyötätuntoa ja auttaa käsittelemään häpeää ja itsekriittisyyttä.

Erityisosaamiseni

• Pitkäkestoisen kivun psykologinen hoito ja kuntoutus – autan asiakkaitani löytämään keinoja kivun hallintaan ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
• Liikunta- ja urheilupsykologia – tuen yksilöitä suorituskyvyn, motivaation ja palautumisen parantamisessa.
• Monipuolinen työkokemus – olen työskennellyt mm. yliopistosairaalassa neuropsykologisten ongelmien parissa, psykiatrian poliklinikalla ja opiskeluterveydenhuollossa.

Mitä voit odottaa?

✔️ Turvallinen, kannustava ja keskusteleva ilmapiiri
✔️ Yksilöllinen ja vaikuttava työskentelytapa
✔️ Tutkitusti toimivat menetelmät

Ota yhteyttä – aloitetaan yhdessä matka kohti mielekkäämpää elämää!

Arvomaailmastani

Minulle psykoterapiassa keskeistä on kohtaaminen – jokainen ihminen on arvokas juuri sellaisena kuin on. Haluan tarjota turvallisen ja yhdenvertaisen tilan, jossa voit olla oma itsesi ja tulla kuulluksi ilman pelkoa arvostelusta.

Arvostan ihmisten monimuotoisuutta ja erilaisia elämäntarinoita. Minua inspiroivat kaunokirjallisuus, luonto ja eläimet, ja löydän rentoutumisen metsän rauhasta. Uskon myös elämän leikkisyyteen – se voi löytyä ystävien seurasta, matkoilta, keikoilta tai vaikka pulkkamäestä.

”It is in playing and only in playing that the individual child or adult is able to be creative and to use the whole personality, and it is only in being creative that the individual discovers the self.”

– Donald Woods Winnicott (1971)

Työssäni sitoudun kunnioittavaan ja yhdenvertaiseen kohtaamiseen riippumatta sukupuolesta, seksuaalisesta suuntautumisesta, etnisestä taustasta, vammaisuudesta tai muista identiteetin ja elämän monimuotoisuuden piirteistä. Jokaisella on oikeus tulla nähdyksi ja hyväksytyksi omana itsenään.